Ideal für Deinen gezielten Muskelaufbau: Das 140 kg Olympia Bumper Plates LanghantelsetDu willst Deinen gesamten Körper in Deinem Home-Gym effektiv trainieren? Dann ist das Olympia Langhantelset Bumper Plates 140 kg von Gorilla Sports die erste Wahl. Es besteht aus einer Olympia-Langhantel von 220 cm Länge und zehn Pumper Plates von jeweils 5, 10, 15 und 20 kg Gewicht und eröffnet Dir vielseitige Trainingsvarianten. Das 140 kg Olympia Bumper Plates Langhantelset für effizientes Krafttraining mit flexibler SteigerungDie Olympia-Langhantel eignet sich für explosives Gewichtheben sowie für vielseitige Übungen mit freien Gewichten. Da die Gewichte der Bumper Plates zwischen 5 und 20 kg liegen, passt Du das Gesamtgewicht stufenweise Deinem Trainingsfortschritt an. 1 Olympia Langhantel 220 cm inkl. 2 Federverschlüssen220 cm Länge, Aufnahmefläche von 37,5 cm je SeiteAufnahmedurchmesser: 50 mmGriff-Innenmass von 133,5 cm, Griff-Durchmesser von 30 mmOlympia Hantelstangen Gewicht 20 kgMaximale Belastbarkeit von 450 kgEine Zugfestigkeit von 180.000 bis 185.000 PSIQualitätsverchromung 10 Profi Bumper PlatesSind aus strapazierfähigem Vollgummi gefertigtHärte, nach Shore: A 85 (Medium bis Hart)Mit verstärkendem Metallinnenring 2 x 5 kg (Durchmesser 45 cm, Breite 2 cm)4 x 10 kg (Durchmesser 45 cm, Breite 4,5 cm)2 x 15 kg (Durchmesser 45cm, Breite 6 cm)2 x 20 kg (Durchmesser 45 cm, Breite 7,5 cm Mit dem Langhantelset trainierenMit der Kombination aus Langhantel und Bumper Plates führst Du Grundübungen für den gesamten Körper sowie Isolationsübungen für einzelne Muskelgruppen durch. Zu den drückenden und ziehenden Grundübungen zählen Kniebeugen, Kreuzheben, Schulterdrücken, Klimmzüge, Bankdrücken und Rudern.