En plus de l'entraînement des grands groupes musculaires, il est extrêmement important de solliciter suffisamment les muscles auxiliaires de soutien. Cela permet d'éviter les mauvaises sollicitations et les déséquilibres qui en découlent. Ceux-ci peuvent entraîner des tensions et des douleurs, surtout à un stade ultérieur, ce qui peut freiner considérablement le succès de l'entraînement. L'effet synergique d'un entraînement complémentaire de la stabilité permet d'améliorer nettement les performances lors d'autres exercices et d'augmenter la stimulation de la musculature.Cette balle de gymnastique est idéale pour un entraînement complémentaire de la stabilité, pour le raffermissement du corps et pour apporter de la variété dans la routine d'entraînement. Le matériau résistant permet d'effectuer une multitude d'exercices, des Gym Ball-Push Ups aux couteaux pliants et aux Stability Crunches. Quelle taille est la bonne pour moi :    ; moins de 175cm Kötaille &ndash ; Ø ;55cm
    ; jusqu'à 175cm de taille &ndash ; Ø65cm
  ;   ; jusqu'à 185cm taille Kösse &ndash ; Ø75
    ; plus grand que 185cm - Ø85
La balle de gymnastique Men's Health en détail :Poids :    ; Ø65 cm =  ; 1000g,    ;  ; Ø75 cm = 1200g,    ; Ø85 cm =1500gCouleur : noir