Un set robuste et completCet ensemble d'haltères en fonte de 30 kg contient tout ce dont tu as besoin pour un entraînement efficace. Il comprend 2 barres d'haltères de 35 cm et 12 disques de poids avec un corps en acier et un revêtement en fonte. Ces poids disposent de 3 poignées latérales. Ce système permet d'éviter à ce que les poids ne glissent des mains lors d'un changement rapide des poids. Concernant les barres, celles-ci disposent d'une surface de préhension moletée. Les disques tiennent fermement en place sur les barres grâce à leurs filetages et aux vis de serrages incluses dans le set. Caractéristiques détaillées :4 disques en fonte de 1. 25 kg (diamètre : 15 cm, épaisseur : 1,6 cm). 8 disques en fonte de 2. 5 kg (diamètre : 16,9 cm, épaisseur : 2,4 cm). 2 barres de musculation courtes de 35 cm et 30 mm de diamètre (2 x 2,5 kg). Surface d'accueil par barre et côté de 10,4 cm. vis de serrage étoilées (en forme d'étoiles). Diamètres barres / alésage poids: 30/31 mm. Couleur des disques : noir. Des exercices simples et efficacesGrâce à quelques exercices simples, tu vas pouvoir obtenir le corps de tes rêves rapidement. Pour l'entraînement des muscles de la poitrine, tu peux par exemple t'entraîner au sol, sur un tapis. Tu peux stimuler les muscles de ton dos en faisant du rameur sur banc. Tu peux également tester les presses à épaules, les squats et les fentes. Pour développer tes bras tu peux faire des boucles à biceps (curls) et des kickbacks pour les triceps. 2. 5. 0. 0