La chaise romaine ou tour de puissance (Power Tower) est un appareil de fitness populaire qui prend une place importante dans le sport à domicile. Cette Power Tower permet d'entraîner et de stimuler les muscles du haut du corps. Elle permet d'améliorer l'endurance, de renforcer les muscles et d'optimiser certaines postures. Son gros avantage, c'est sa petite taille qui lui permet de se glisser dans n'importe quelle pièce de la maison. Caractéristiques principales :7 options d'entraînements disponibles : pull-ups, push-ups, triceps, abdominaux et dorsaux, barre pour redressement d'assise et barres à dips. Ajustement personnalisé de l'appareil. Dimensions : hauteur : 220 cm x largeur : 89 cm ou 112 cm avec la barre de traction, profondeur : 130 cm. Poids à vide : environ 37,5 kg. Charge maximale autorisée :120 kg. Matériau solide et de haute qualité : tube en acier carré. Appareil stabilisé grâce à ses pieds en plastique. Poignées avec revêtement antidérapant. Rouleaux en mousse souple pour fixer les pieds durant les exercices pour abdominaux. Dimensions du dossier : largeur haute : 21 cm - largeur basse : 26 cm - hauteur : 32,5 cm - épaisseur : 6 cm. Dimensions des reposes-bras : largeur : 9,5 cm - longueur : 30 cm - épaisseur : 6,5 cm. Hauteur des poignées par rapport au sol : 128 cm. Longueur de la barre de traction : 112 cm. Quels exercices peuvent être réalisés avec une tour de puissance ?La Power Tower offre un large choix d'entraînements. En travaillant avec le poids de corps propre, il est possible de réaliser des exercices de traction, de dips et de faire la chaise pour travailler les abdominaux, dorsaux . Pour durcir la pratique et augmenter la difficulté, il est possible d'ajouter des poids supplémentaires (gilet lesté, bande lestée, chaînes . ). Enfin, il est possible de développer l'endurance et la force musculaire rapidement, sans avoir besoin de gros matériel.