La kettlebell en détails : Poids réglable en un instant, en fonction de l'intensité de votre programme. Poids de la poignée : 2,5 KG. Diamètre d'accueil de la tige : 30 mm. Hauteur d'accueil : 17 cm. Prise en main : largeur :10 cm - diamètre : 2 cm (Largeur totale de la poignée : 16 cm). Accessoire utilisable avec les disques possédant au minimum un alésage de 31 mm, incluant de fait, tous les disques Gorilla Sports. Capacité de charge maximale : 50 KG (charge à définir selon votre confort d'utilisation et vos besoins). Disques non inclus dans l'offre . Quel entraînement avec ce type de Kettlebell ? Quels avantages ? Tu peux utiliser cette kettlebell comme haltère pour des entraînements ciblant la force musculaire ou bien l'utiliser pour d'autres mouvements, comme l'épaulé-jeté. Tu peux aussi effectuer des mouvements de balancier, avec une ou deux kettlebells, pour un entraînement cardio très intense. Le gros atout de cet haltère russe c'est que tu peux adapter ton poids comme bon te semble. Cette kettlebell peut accueillir jusqu'à 50 KG de charge (avec des poids dont l'alésage mesure 31 mm). Pour un confort d'utilisation optimal, nous te recommandons d'utiliser plutôt des disques en fonte de 5 KG car les disques de poids supérieurs sont très grands et peuvent gêner lors des entraînements. Si tu détiens déjà des poids 31 mm, cette Kettlebell te permettra de réduire le coût de ton équipement. Pour ce qui est de la fixation, elle est bien entendu accompagnée d'une étoile de serrage qui maintiendra efficacement la charge.