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-Nachts wach gelegen, weil das Hirn mal wieder nicht die Klappe gehalten hat? (Die Bemerkung der Kollegin, also das war nicht okay, die Schuhe sind bis zum Schlussverkauf bestimmt weg, habe ich die Tür abgeschlossen? Was mache ich morgen zum Essen, warum denke ich an Essen, das Wichtigste ist ein gutes Frühstück - ab morgen esse ich ein gesundes Frühstück, vielleicht mache ich sogar dieses Low-Carb-Ding, das scheint bei vielen zu funktionieren, wie hieß noch mal meine Klassenlehrerin in der Grundschule ...... Oh, ist das spät, ich sollte schlafen! Warum zur Hölle bin ich noch wach? Keine Ahnung - mal drüber nachdenken... Und wenn das Auto kaputtgeht?!)-Wieder stundenlang gegrübelt, ob eine Entscheidung die richtige war, und zu keinem Ergebnis gekommen? (Und wenn ich das Angebot für die Stelle doch angenommen hätte? Mit Marc zusammengeblieben wäre?)-Erneut analysiert, wie schlimm genau alles noch werden könnte? (Und wenn ich den Job verliere? Wenn dem Kind was passiert? Was, wenn der Mann schon längst mit einer anderen flirtet? ... gleich mal sehen, was er auf Instagram likt ... verdammt, warum bin ich nur so unsicher?)Die Mehrheit unserer täglichen Gedanken ist negativ: Worst-Case-Szenarien, die nie eintreffen werden, Vergangenes, das wir nicht ändern können, und Ereignisse, auf die wir keinen Einfluss haben. Infolgedessen fühlen wir uns machtlos, erschöpft, gestresst - und wenn dann auch noch der Drucker kaputtgeht ... dann ist alles zu viel.All dieses Grübeln, Nachdenken und Sorgenmachen scheint normal, ist aber vollkommen überflüssig, findet Bestsellerautorin Alexandra Reinwarth und beschließt, dass es so nicht weitergehen kann. Ein humorvolles Buch darüber, wie man Wichtiges von Unwichtigem unterscheidet, endlosem Nachdenken ein Ende setzt und dadurch Leichtigkeit wiedergewinnt.

Kurz mal nicht nachgedacht - bäm - glücklich!

Wer ist dieser Tage nicht genervt von Selbstoptimierung und Achtsamkeit?Die 0%-Methode ist der Ratgeber für alle, die es leid sind, ständig nach mehr Erfolg zu streben. Verabschieden Sie sich von der Last des Strebens und begrüßen Sie die Leichtigkeit des Scheiterns. Astrid Scheib und Robin Däutel, die führenden Experten für Fehlschläge, präsentieren eine radikal neue Perspektive auf das Leben, die frei ist von lästigen Ansprüchen und Ambitionen. Ihr Buch bietet eine detaillierte Anleitung, wie man konsequent jede Form von Fortschritt vermeidet:-Betrachten Sie das Leben durch die 0%-Lupe und finden Sie Ihr Glück in der Philosophie der Unachtsamkeit. -Verschieben Sie alles auf unbestimmte Zeit und genießen Sie die Freiheit des ultimativen Prokrastinierens.-Feiern Sie jeden Ihrer Fehlschläge als Schritt hin zur völligen Gleichgültigkeit.-Lernen Sie, wie Sie erstaunlich ineffektive Routinen etablieren und steigern Sie sich vom konstanten Verkacken bis zum kolossalen Cluster-Fuck-up.Die 0%-Methode ist mehr als nur ein Buch - es ist ein Lebensstil, der Zufriedenheit und Glück garantiert. Begleiten Sie die beiden weitgehend talentfreien Autoren Astrid und Robin auf ihrer Reise zu weniger Leistung und Produktivität, aber mehr Spaß.Illustriert wird all dies mit komplett sinnbefreiten Textboxen, demotivierenden Mantras und unsinnigen Ratschlägen, die in erster Linie dazu dienen, das magere Manuskript aufzublähen. Dieses Buch ist nicht nur ein humorvolles Geschenk, um Freunde und Verwandte vom Selbstoptimierwahnsinn abzubringen, es entlarvt auch die Phrasen der Achtsamkeitsbewegung und nimmt unsere alltäglichen Verhaltensweisen aufs Korn. Das tut manchmal weh - aber spendet am Ende Trost.Im Gegensatz zu herkömmlichen Ratgebern, die Sie dazu ermuntern, aus Fehlern zu lernen, zeigt Ihnen Die 0%-Methode, wie Sie dieselben Fehler wieder und wieder machen können, ohne jemals daraus schlau zu werden. Zum Beispiel Ratgeber-Bücher wie dieses zu kaufen, die nichts, aber auch gar nichts bringen.

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