Una palla da ginnastica potrebbe non sembrare molto impressionante a prima vista, ma l'apparenza può ingannare! La palla medica Umbro è probabilmente uno degli accessori fitness più versatili oggi disponibili. Usalo per migliorare l'equilibrio e la stabilità, come ausilio per la riabilitazione, come palla da seduta dietro la scrivania, come accessorio sportivo e anche come palla da gravidanza per alleviare il dolore e il disagio. La palla da Pilates ha un diametro di 65 centimetri e un carico massimo di 120 kg. Questo lo rende perfetto per persone, atleti e fasce di età diverse. In breve, puoi fare qualsiasi cosa con la palla da ginnastica Umbro.

Sport e riabilitazione

Puoi utilizzare la palla da ginnastica Umbro in diversi modi. Una delle opzioni più ovvie è lo sport o la riabilitazione. Ci sono vari esercizi che puoi fare con una palla medica. Questi includono il plank e altri esercizi addominali, squat con palla sopra la testa, riccioli per i muscoli posteriori della coscia e affondi. Dato che durante gli esercizi con la palla Pilates bisogna mantenere l'equilibrio, questi diventano sempre più intensi. Alcuni degli esercizi a bassa soglia che puoi eseguire con la palla medica sono ottimi anche per la riabilitazione a casa.

Palla seduta e incinta

Oltre allo sport e alla riabilitazione, la palla da ginnastica Umbro è adatta anche per altri scopi. Uno di questi è usare la palla come una palla da seduta dietro la scrivania. Scambiare la sedia della scrivania con una palla da seduta mantiene il corpo in costante movimento perché è necessario mantenere l'equilibrio. Una palla di stabilità è quindi un modo semplice ma molto efficace per rafforzare i muscoli addominali e la parte bassa della schiena durante la giornata lavorativa. In questo modo lavorerai anche sulla tua postura. Infine, la palla medica Umbro è molto apprezzata anche dalle donne incinte. Quando le donne incinte si siedono sulla palla da gravidanza, la pressione sul bacino viene alleviata, il che porta ad un maggiore rilassamento. La palla da seduta può essere utilizzata anche durante il parto per attutire e alleviare parte del dolore causato dalle contrazioni. Inoltre, la palla da gravidanza può anche aiutare a indurre il travaglio in modo naturale. In alcuni casi, rimbalzare su e giù su una palla da ginnastica fa sì che il bambino affondi.

Specifiche palla fitness Umbro

Colore: blu
Diametro: 65 CM
Peso massimo di carico: 120 KG
Promuove l'equilibrio
Perfetto per la riabilitazione
Lavora sulla stabilità

Vorresti arricchire i tuoi esercizi con elementi che rafforzano i tuoi muscoli, migliorano la tua coordinazione e il tuo equilibrio? La PALLA FITNESS UMBRO BLU 65CM è un'ottima soluzione per te!

Il materiale di alta qualità con cui è realizzato garantisce durata e resistenza
viene utilizzato per esercizi di stabilizzazione e rafforzamento dei muscoli spinali
Adatto alle donne incinte, per esercizi di respirazione e rilassamento
Facile da pulire, lo sporco può essere rimosso con un panno umido
Occupa pochissimo spazio quando è vuoto
morbido, leggero e adesivo

La FITNESS BALL 65CM UMBRO BLU è uno degli attrezzi per l'allenamento più economici, pratici e utilizzati a casa e non solo.

ESERCIZI DI RAFFORZAMENTO

La palla permette di eseguire esercizi per rafforzare i muscoli addominali e della schiena, migliorare la coordinazione e l'equilibrio, senza sollecitare troppo le articolazioni. Vale la pena includere una palla da ginnastica nel tuo piano di allenamento.

Una colonna vertebrale sana

Se esegui esercizi addominali, roll-up o squat con l'aiuto della palla da ginnastica, non solo i tuoi muscoli saranno messi a dura prova, ma anche la tua colonna vertebrale sarà alleggerita e il tuo equilibrio muscolare sarà allenato.

ANTISCIVOLO

La superficie antiscivolo assicura che la palla non scivoli durante l'allenamento.

COME SCEGLIERE LA PALLA GIUSTA PER LA MIA ALTEZZA?

La palla con un diametro di 55-65 cm è adatta a persone con un'altezza di 150-165 cm
Diametro della palla 65-75 cm per persone di altezza 165-175 cm
Diametro 75-85 cm per una persona di altezza 175-185 cm
diametro della sfera 85 cm per persone di altezza superiore a 180 cm

VANTAGGI DELL'ALLENAMENTO SU UNA PALLA FITNESS:

migliora l'equilibrio
ideale per la riabilitazione
Migliora la stabilità
aumenta la forza
brucia calorie

Parametri:
Dimensioni: 65 cm (diametro)
Dimensioni dell'imballaggio: 18 x 13 x 23 cm (L x P x A)
Peso netto: 1.063 kg
Peso lordo: 1.171 kg
Colore: blu
Materiale: plastica
Carico massimo: 120 kg
Gonfiabile: no
Pompa inclusa: no
Marchio: Umbro

Caratteristiche:
Pratico per esercizi a casa, in palestra, in fisioterapia
Ideale per yoga, pilates, allenamento addominale, esercizi superiori e inferiori
Progettato per tutti i livelli di allenamento
Ottimo e versatile strumento per tonificare tutta la muscolatura del corpo
Basso stress per la sicurezza delle articolazioni
Ottimo strumento per alleviare il dolore e la rigidità nella parte bassa della schiena/colonna vertebrale per le donne incinte e per coloro che stanno seduti alla scrivania per lunghi periodi di tempo.
Durevole, sicuro e facile da usare
Facile da svuotare e riporre
Facile da pulire
Materiale spesso in PVC per evitare scoppi