Ti piacciono lo sport e il fitness? Ma non ti piacciono i muscoli doloranti dopo? Allora il rullo fasciale Umbro è perfetto per te. Questo rullo cilindrico in schiuma è ideale per massaggiare i muscoli. Facendo rotolare il rullo massaggiante sui muscoli e su gruppi muscolari specifici, si eliminano i nodi che potrebbero formarsi nei muscoli. Questo scioglie i muscoli e li rende più flessibili in modo da poter passare rapidamente all'allenamento successivo.

Cos'è un rullo di schiuma?

I rulli fasciali sono indissolubilmente legati al concetto di rilassamento miofasciale indipendente. Questa è davvero una parola costosa per massaggiare il proprio corpo. Durante l'attività fisica a volte si verificano tensioni muscolari che a loro volta possono causare nodi muscolari. Ciò porta a dolore e mobilità ridotta. Facendo rotolare il rullo di schiuma su queste aree, si espellono, per così dire, le scorie dai nodi muscolari. Questo allevia il dolore e rende nuovamente elastici i muscoli.

Utilizzo del rullo fasciale

Posiziona il rullo massaggiante sul pavimento o su un tappetino sportivo e fai rotolare lentamente su di esso un gruppo muscolare specifico. Assicurati di non caricare immediatamente tutto il tuo peso sul gruppo muscolare, ma piuttosto di aumentare lentamente la pressione. Applica pressione a un muscolo specifico trovando e colpendo l'area chiamata punto trigger o nodo muscolare. Tienilo premuto per circa 20-30 secondi.

Specifiche Rullo in schiuma Umbro
Forma: cilindro
Diametro: 13 cm
Rullo massaggiante con rilievo
Materiale: plastica
Colore: nero
Adatto per: schiena, gambe, braccia e collo