Un set robuste et completCet ensemble d'haltères en fonte de 30 kg contient tout ce dont tu as besoin pour un entraînement efficace. Il comprend 2 barres d'haltères solides et 12 disques de poids avec un corps en acier et un revêtement en fonte. Grâce à la surface de préhension moletée, les barres d'haltères reposent en toute sécurité dans tes mains. Les disques restent fermement en place lors des trainings grâce aux vis de serrages étoilées incluses dans le set. Le poids maximum d'un haltère est de 22,5 kg et de 15 kg pour deux haltères. Caractéristiques détaillées :4 disques en fonte de 1. 25 kg (diamètre : 12,5 cm, épaisseur : 2,1 cm). 8 disques en fonte de 2. 5 kg (diamètre : 16 cm, épaisseur : 2,4 cm). 2 barres de musculation courtes de 35 cm et 30 mm de diamètre (2 x 2,5 kg). 4 vis de serrage étoilées (en forme d'étoiles). Diamètres barres / alésage poids: 30/31 mm. Disques en fonte massif. Couleur des disques : noir. Des exercices simples et efficacesGrâce à quelques exercices simples, tu vas pouvoir obtenir le corps de tes rêves rapidement. Pour l'entraînement des muscles de la poitrine, tu peux par exemple t'entraîner au sol, sur un tapis. Tu peux stimuler les muscles de ton dos en faisant du rameur sur banc. Tu peux également tester les presses à épaules, les squats et les fentes. Pour développer tes bras tu peux faire des boucles à biceps (curls) et des kickbacks pour les triceps. 2. 5. 0. 02. 5. 0. 02. 5. 0. 0