Un équipement conçu pour un entraînement efficace à domicile La tour de tirage pour fixation murale est un outil d'entraînement idéal pour un Home Gym. Si tu disposes d'un mur en béton ou suffisamment solide, tu pourra la fixer rapidement, même si tu ne dispose pas d'une grande surface de travail. Cette tour présente un faible encombrement et te permet d'utiliser des poids de toute taille avec une charge maximale de 300 KG de quoi bénéficier d'un travail complet du dos, des épaules, bras et avants-bras (grand dorsal, trapèzes,biceps et triceps). Lors de tes entraînements, n'oublie pas de faire attention à ta posture pour éviter tout risque de blessure. Caractéristiques détaillés : Tour de tirage pour montage mural. Tirages latéraux possibles de haut en bas ou de bas en haut. Exercices possibles : lat pulldown, rameur/aviron, soulevés d'épaule avant, Curl biceps . Conception robuste avec une capacité de charge maximale de 300 kg. Poids total : 22,5 kg. Hauteur totale de 190 cm. Profondeur maximale (haut) : 75 cm - (bas) : 54 cm. Zone d'appui de chaque coté : 21 cm. Accueil de disques : Diamètre de 25 mm, compatible avec des disques disposant d'un alésage de 26 mm minimum. Notice de montage comprise. Inclus à la livraison : barre de traction, 2 stop-disques à ressort et 8 chevilles pour mur béton. Hauteur minimum conseillée pour la pièce d'installation : 210 cm. Du matériel adapté pour un dos plus fort et plus résistant Avec cette tour, tu renforceras tes muscles dorsaux : le latissimus, la zone inférieure du muscle de la capuche, les deux parties du muscle rhomboïde et le gros muscle rond. Tu renforceras également comme muscles de soutien les biceps, les extenseurs des bras et les extenseurs du dos. Un entraînement adapté à tout un chacun Tu peux varier l'intensité de ton entraînement en ajustant le poids tracté ou la largeur de prise en main. Tu peux aussi t'exercer en ajustant tes tractions au niveau de la poitrine ou du cou. Avec une prise serrée, il est bon