Un bon entraînement est un entraînement varié dans lequel aucune partie de la musculature n'est négligée. Pour établir un bon équilibre entre les muscles des abdominaux et de ceux du dos nous conseillons un travail sur un appareil à hyper extension. Cet appareil est réglable au niveau du support des cuisses et au niveau des jambes avec une hauteur ajustable sur 21 niveaux (de 40 à 101,5 cm). De quoi s'adapter à n'importe qu'elle taille de corps. Caractéristiques détaillées :Largeur : 60 cm. Longueur : 143 cm. Hauteur : 101,5 cm. Charge maximum : 200 KG. Taille d'utilisateur maximale : 185 cm. Rembourrage épais des coussins de protection pour les cuisses. Protections des cuisses réglables dans 4 directions. Coussin de jambes réglable en hauteur sur 21 positions. Pieds avec protection du sol en caoutchouc pour plus de stabilité. Cadre en acier très robuste. Poignées de maintien en caoutchouc. Support idéal pour entraîner efficacement les muscles abdominaux et ceux du dos. Pourquoi l'entraînement du dos est si important ?Même si la première chose que tu vois lorsque tu te regardes dans un miroir, ce sont tes abdos, il est essentiel de ne pas négliger le bas du dos. Tu risques sinon d'avoir un déséquilibre musculaire et des contraintes posturales (douleurs lors de certains mouvements). L'appareil d'hyper extension est idéal pour éviter cela et musculer suffisamment le bas du dos. Il est la contrepartie parfaite d'un entraînement pour abdominaux avec des exercices comme les redressements assis et les crunchs. En te permettant de travailler également les muscles centraux, il te permettra d'obtenir un confort musculaire supplémentaire lorsque tu réaliseras des squats ou des deadlifts. 2. 5. 0. 0