La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante lo sforzo fisico intensivo a breve termine (ad esempio sprint, allenamento con manubrio). La creatina monoidrato è l' unico ingrediente che contiene creatina monoidrato puro ed è completamente insapore. La creatina è solitamente assorbita dal corpo attraverso carne e pesce e immagazzinata in fibre muscolari come fosfato di creatina. Per una conservazione efficace e l' effetto corrispondente, è necessario prenderlo per diverse settimane. Informazioni più dettagliate sono disponibili alla voce "Informazioni prodotto".